中考需要准备什么有个禁忌（中考需要做什么准备）

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本文目录一览：

• 1、中考复习有哪些禁忌?
• 2、中考前吃什么饭菜
• 3、中考时有什么禁忌
• 4、在参加中考之前,都需要做好哪些准备?
• 5、中考前的注意事项?

中考复习有哪些禁忌?

中考前准备考试前一天晚上早点儿睡，考试当天不起早。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。中考前物质准备考试前一天要整理好学习生活用具。首先是准考证；其次是钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等；再次是必要的如手绢、清凉油。

准备好铅笔、橡皮、尺规套装、足够的0.5毫米黑色墨水签字笔；考试期间不要势、传纸条、转头，违反则判0分；考试期间不能随便说话，违反则判0分。

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不要脱离基础知识很多同学都认为，冲刺性复习就是要多做题，对于基础知识部分不必花过多时间。其实，这种复习方式可谓是本末倒置。要知道，中考的80%试题都来自于复习时的基础内容，即便是所谓的难题也建立在基础知识上，进行难点、重点的翻新与运用。

考试前一天晚上禁忌 忌熬夜学习 不要认为夜深人静就学到深更半夜，这样会导致第二天考试的精神状态不佳要科学安排休息时间只有把自己的兴奋点调整在每场考试时间内，才能让自己保持状态忌剧烈运动 考前适当运动放。

考试过程中，考生要保持好自身的言行举止，不要出现东张西望的情况。考试不仅仅是对知识的测试，也是对品质的审核，在考试的时候，不要想着。考生要注意自己的饮食问题，不要因为心情的缘故，导致自身健康出现问题。

禁忌1；上课写作业和睡觉晚上拼命复习——没用，效率极低，我一同学就是，考完发现只能去普高 禁忌2；题海，效率低伤身体考完发现大多数做题没用，我一个同学将各省数学中考题全做了，结果数学比我差一等。禁忌3；情绪紧张，放松些中考根本没有那么。

中考前吃什么饭菜

早餐 1）鸡蛋挂面（配料有鸡蛋、面条、青菜）、酸奶、苹果。特点是高蛋白低脂肪，能量充足，铁、维生素丰富。2）炒米粉（配料有米粉、瘦肉、绿豆芽）、牛奶。特点是营养素供应全面，蛋白质、钙含量较高。3）豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、凉拌香椿豆腐。特点是富含蛋白质、营养丰富。

饭菜选择 主食：米饭、面条、粥等易消化、提供能量的食物。 菜品：高蛋白的肉类如鸡肉、鱼肉等；蔬菜如西兰花、胡萝卜等富含维生素的蔬菜；适量加入豆腐等豆制品。具体搭配建议 早餐：燕麦粥或小米粥搭配鸡蛋和几片全麦面包，提供足够的碳水化合物和蛋白质。

晚餐：米饭、鲜蘑炒、菜花鸡丁、西红柿蛋花汤、苹果1个。中考前吃什么对身体好 牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙会增加。因此，考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物，可稳定情绪。

中考时有什么禁忌

1、中考前准备考试前一天晚上早点儿睡，考试当天不起早。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。中考前物质准备考试前一天要整理好学习生活用具。首先是准考证；其次是钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等；再次是必要的如手绢、清凉油。

2、禁忌 避免过于复杂的款式：考生在挑选衣物时，应避免选择带有过多图案、饰物或复杂设计的款式。这些元素可能会让人显得不够稳重，也可能在考试中带来不必要的困扰。 避免过于暴露的衣物：考生应避免穿着过于暴露的衣物，这不仅不符合考试场合的正式感，还可能引起不必要的关注，影响考试心情。

3、准备好铅笔、橡皮、尺规套装、足够的0.5毫米黑色墨水签字笔；考试期间不要势、传纸条、转头，违反则判0分；考试期间不能随便说话，违反则判0分。

4、中考穿衣服无特殊要求，关键是要舒适。避免选择多口袋的衣服，以防监考老师过度关注。此外，不要选择衣服上印有大量文字或字母的款式，以免被视为行为。简洁大方的着装更为合适。孩子中考穿衣服有什么禁忌吗 即将参加中考的们常询问中考穿衣服的禁忌。

5、考试过程中，考生要保持好自身的言行举止，不要出现东张西望的情况。考试不仅仅是对知识的测试，也是对品质的审核，在考试的时候，不要想着。考生要注意自己的饮食问题，不要因为心情的缘故，导致自身健康出现问题。

6、考试前一天晚上禁忌 避免熬夜学习：不要认为在夜深人静的时候学会在半夜，这会导致第二天考试的精神状态不佳。科学安排休息时间。只有在每次考试时间内调整兴奋点，才能保持状态。 忌剧烈运动：考试前适当的锻炼和放松是非常有益的，但你必须掌握锻炼的数量。

在参加中考之前,都需要做好哪些准备?

给自己制定好作息时间计划。把每天的功课复习、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习期间一团糟。要按自己制定的计划行事，使节奏感与心理节奏感同步加强。现在已进入中考最后复习阶段。严格按照中考考试上午开始时间与下午开始时间复习功课。

所有参加中考的同学都必须凭身份证办理报名手续。如果有同学还没办理身份证，或者已经变更身份证信息，但是还没换领新证的同学，一定要尽快到部门办理或者换领身份证。如果有非广州户籍的.同学，要申报随迁子女资格的，需要提供父母的有效身份证一并交给学校采集。

运动一会。参加中考很紧张，不妨去运动一下吧。在没有进考场之前，在考点的操场上慢跑一会，或者做一些有氧运动，比如伸伸腿，扭扭腰，甩下脚等，通过运动来缓解心里的紧张情绪，让自己的心情放松一些，让你暂时忘却紧张。暗自鼓劲。参加中考很紧张，不妨来次暗自鼓劲吧。

适度平静。平时个性张扬的，在张扬的前提下可稍平静一些；平时内向的，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是中考超水平发挥的必要条件。适度自信。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。

了解考试大纲和要求：中考前，要熟悉中考的考试大纲和要求，了解各科目的考试内容和题型，为接下来的复习制定计划。制定复习计划：根据自己的学习进度和实际情况，制定合理的复习计划，确保各科目的知识点都能得到充分的复习。

一，准备好身份证、准考证。这是中考需要准备的最基本的东西。因为身份证、准考证是参加中考的基本依据，如果少了其中的一样，就被视为违规，不能够参加考试，连考场都无法进入。所以这是中考需要准备的最基本的东西。第二，中考需要准备必要的考试文具，例如笔、橡皮擦、尺子等相关的考试用具。

中考前的注意事项?

1、中考注意事项 早些起床（7：00-7：30之间）浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和术语。注意早餐的营养，不可有大的改变，与平常差不多。拿好考试物品赶往考场。前往考场应有一定的提前度（25——30分钟），以防路阻，考生迟到15分钟后不准进入考点。

2、最后一点、调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接考试。相信自己努力就会有回报，好好加油，中考必胜！中考注意事项 注意饮食清淡，足量饮水 随着考试的临近，天气也逐渐变热，加上考生生活节奏快、压力大，考生往往消化功能下降。

3、中考前心态要调整好 初中三年，经历过无数次大大小小的考试，其实面对中考时真的没必要去紧张，就当中考是一个严格点的考试就行了。中考前的几天，如果真的紧张，不妨听听舒缓点的音乐，舒缓一下那紧张的心情。如果听歌不行，还可以利用周六日出去玩玩，把一直绷紧的心弦松下来。

4、中考前注意事项 要提前到校，预防去学路上遇见不可控的事情。注意自身安全，过马路不要着急，看清楚路上车辆的走向。将自身考试用具带齐全，例如：准考证、铅笔、橡皮、尺子等等。中考应试技巧 考生要利用发卷之后的五分钟，将试卷大体了解一遍，并做出相应的规划。

5、中考前一晚注意事项 克服心理和难关，思想上不要把考场看成多么特别的地方，想一想都“身经百战”，这次考试只是换一个教室答题而已。注意饮食，早餐、午餐、晚餐要和平常一样，平时吃什么就吃什么，爱吃什么就吃什么。

6、中考中注意事项：坚持“我行，我能考好”。“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么可怕的！”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对！”考试全程都要确定“人易我易，我不大意；人难我易，我不畏难”的必胜信念，使自己始终处于竞技状态。

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