小如何自制哑铃（小如何自制哑铃教程）
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本篇文章给大家谈谈小如何自制哑铃，以及小如何自制哑铃教程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、在家里怎样制作简易哑铃... 本篇文章给大家谈谈小如何自制哑铃，以及小如何自制哑铃教程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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在家里怎样制作简易哑铃
在家里面自己制作哑铃可以这样做，先需要准备好所需要的材料，就是结实的木棍，然后还有适量的水泥以及寻找一个用完的奶粉铁罐，将木棍截取适合的尺寸，然后在两端需要钉上钉子。
把空瓶子的封口膜撕掉。将瓶子洗干净，甩干水。把其中一个瓶子装满沙子。拿一个空的瓶子倒扣在上面。再拿透明胶带把两个瓶子缠紧即可完成哑铃的制作。
自制哑铃的方法非常的多，首先你就是可以用两个大型的矿泉水瓶子里面装了沙子，这样就可以装成哑铃了。或者你是可以弄两块砖头，只要把砖头绑在一起，你也可以把它当成一个压力。
请教一下水泥哑铃的制作方法!
自制哑铃步骤：首先我们需要准备一下材料：熟料瓶几个，木杆，刀，透明胶，沙土，螺丝，螺丝刀。这些就是做哑铃的材料。
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准备两个大塑料的可乐瓶子。注满水泥。（水泥牢固，沙子爱漏，水泥是改房子用的水泥浆，干了以后就硬化了，不用在做第三步后面的封口了，自然很牢固。）顺着瓶口插钢条， *** 水泥中，并用胶布封好瓶口。
在家里面自己制作哑铃可以这样做，先需要准备好所需要的材料，就是结实的木棍，然后还有适量的水泥以及寻找一个用完的奶粉铁罐，将木棍截取适合的尺寸，然后在两端需要钉上钉子。
如何用矿泉水瓶子自制哑铃
把空瓶子的封口膜撕掉。将瓶子洗干净，甩干水。把其中一个瓶子装满沙子。拿一个空的瓶子倒扣在上面。再拿透明胶带把两个瓶子缠紧即可完成哑铃的制作。
自制哑铃的方法非常的多，首先你就是可以用两个大型的矿泉水瓶子里面装了沙子，这样就可以装成哑铃了。或者你是可以弄两块砖头，只要把砖头绑在一起，你也可以把它当成一个压力。
把家里喝完的矿泉水瓶拿出两个，大小可以自己定，可一定要一样大小。2 把沙子装进瓶子里，轻重根据自己体质，开始先少装一些，以后可逐渐加重。
用大瓶的可乐雪碧瓶，灌满水、装满沙子，建议用铁砂（重量重）单个就可以做哑铃用。
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